香肠蛋炒饭的亚博vip入口

  • 香肠蛋炒饭的亚博vip入口简介

    香肠蛋炒饭的亚博vip入口是用圆椒,鸡蛋,白米饭,香肠,花生油,精盐等食材加工烹制而成,本文详细介绍香肠蛋炒饭的亚博vip入口所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着香肠蛋炒饭的亚博vip入口图文步骤讲解,你学会香肠蛋炒饭怎么做最好吃了吗?

用料
  • 圆椒(50g)
  • 鸡蛋(3个)
  • 白米饭(300g)
  • 香肠(100g)
  • 花生油(适量)
  • 精盐(适量)
香肠蛋炒饭的亚博vip入口步骤
  • 香肠蛋炒饭1香肠切片,圆椒切条
  • 香肠蛋炒饭2鸡蛋打散了
  • 香肠蛋炒饭3锅里倒油烧热后煎鸡蛋
  • 香肠蛋炒饭4煎好的鸡蛋盛出去后,把香肠和圆椒倒锅里,加葱花一起炒一会儿
  • 香肠蛋炒饭5然后把大米饭下锅一起炒,米粒结团的地方用铲子压散
  • 香肠蛋炒饭6炒3--5分钟后 ,把煎好的鸡蛋倒锅里,边炒边把鸡蛋用铲子切成小块
  • 香肠蛋炒饭7炒几分钟后,加点盐就好了
香肠蛋炒饭制作小贴士
大米饭刚下锅时,火开小点,这样就不会粘锅,炒出的饭也比较松散不会粘团。
香肠蛋炒饭中鸡蛋的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 144.00
  • 碳水化合物(克) 2.80
  • 脂肪(克) 8.80
  • 蛋白质(克) 13.30
  • 维生素A(微克) 234.00
  • 维生素E(毫克) 1.84
  • 硫胺素(毫克) 0.11
  • 核黄素(毫克) 0.27
  • 烟酸(毫克) 0.20
  • 胆固醇(毫克) 585.00
  • 镁(毫克) 10.00
  • 钙(毫克) 56.00
  • 铁(毫克) 2.00
  • 锌(毫克) 1.10
  • 铜(毫克) 0.15
  • 锰(毫克) 0.04
  • 钾(毫克) 154.00
  • 磷(毫克) 130.00
  • 钠(毫克) 131.50
  • 硒(微克) 14.34
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